Le système immunitaire 

• Quand nous mangeons correctement : de manière équilibrée, des fruits et des légumes tous les jours ;
• Quand nous nous couchons de bonne heure et dormons suffisamment ;
  

• Quand nous faisons du sport ;

Alors notre organisme est prêt à se défendre contre les microbes . Il est fort et résistant, nous garantissant santé et vitalité.

Si nous ne suivons pas ces règles de vie, notre organisme peut être affaibli et les microbes peuvent en profiter pour envahir notre corps.

Ces attaques varient selon les saisons.

En été

• infections cutanées (attrapées à la piscine)
• maux de gorge (climatisation)
• indigestions alimentaires (mauvaise conservation des aliments)
• troubles intestinaux (voyage vers des pays étrangers, chaleur..).

En hiver

• refroidissements
• rhume
• toux
• gorge irritée
• fatigue

Dans notre organisme, il existe des "gendarmes" qui surveillent son bon fonctionnement. On les appelle le système immunitaire.

• Il réagit avec rapidité et efficacité aux microbes, nous garantissant ainsi une bonne santé.

• S'il est affaibli ou désorganisé, il aura plus de difficulté à réagir efficacement.

Il est donc important de renforcer son système immunitaire afin de le maintenir efficace et alerte.

Pour aider le système immunitaire à combattre les infections, il existe quelques astuces simples et efficaces.